Uunikasvikset

Helppo tapa saada lapsetkin syömään kasviksia raasteen lisäksi jantämä ohje on niin simppeli että tätä löytyy meiltä aika usein. Tästä satsista tulee meidän perheelle (2aikuista 7lasta) mutta sen voi vaikka puolittaa niin on vähän sopivampi.

Munakoiso

Parsakaali

Porkkana

Bataatti

Kesäkurpitsa 

Öljyä 

Chiliä

Aromisuolaa 

Kuori bataatti,porkkana ja kesäkurpitsa, pilko kaikki ainekset suunnilleen samankokoisiksi paloiksi. Kokoa pilkotut kasvikset kulhoon ja lorauta päälle reippaasti (oliivi)öljyä. 

Pilko chili ihan pieneksi tai vaihtoehtoisesti käytä chilijauhetta, lisää joukkoon ja sekoittele taas. Sitten aromisuolaa tms ja sama homma, pieni sekoitus ja n1/2h jääkaapissa. 

Sitten kumotaan koko komeus joko ihan uunipellille tai vuokaan,kuten itse tykkään tehdä. 170astetta ja n.45minuuttia, kääntele välillä.

Helppoa, hyvää ja melko terveellistä! ❤️l